Jika Anda ingin memiliki kulit sehat dan menarik, makanlah bayam karena sayur ini banyak mengandung vitamin A. Vitamin A berfungsi dalam pembentukan sel kulit, sehingga kulit selalu tampak segar dan cerah. Vitamin A juga berperan untuk menjaga kesehatan saluran percernaan dan selaput kulit.
Selain itu bayam termasuk salah satu sayuran dengan profit nutrisional yang sangat baik, dengan lebih dari 80 nutrien penting. Bayam segar juga mengandung vitamin K, yang menghambat calcification yang bukan hanya menyebabkan pengerasan arteri, tapi juga membatasi elastisitas kulit, menyebabkan kerut. Karena tubuh tidak bisa menyimpan vitamin K untuk waktu lama atau dalam jumlah besar, khasiat terbaik didapatkan lewat makanan. Bayam bersama dengan sayuran hijau lainnya, juga sumber yang kaya vitamin C dan E yang membuat kulit awet muda.
Untuk keperluan kecantikan, bayam pun bisa dimanfaatkan. Misalnya untuk perawatan kulit muka, kulit kepala, dan rambut. Untuk perawatan kulit wajah, caranya hanya dengan mengoleskan campuran sari air bayam dan kunyit di wajah.
Sediakan segenggam kunyit dan seikat bayam. Untuk membuatnya, bayam dibersihkan, baru diblender. Setelah itu peras dan ambil airnya. Ambil kunyit setelah dibersihkan. Potong kecil-kecil dan masukkan ke blender. Tambahkan air secukupnya. Peras kunyit dan tinggalkan air sarinya. Campur air sari kunyit dan bayam. Tambahkan dengan sedikit air hangat. Gunakan untuk mencuci muka dan keramas. Dengan perawatan seperti ini akan dihasilkan kulit wajah bercahaya, mecegah jerawat dan kekeringan, serta mencegah penuaan terlalu cepat pada kulit wajah.
Atau bisa juga dengan membuat jus bayam. Dengan menggunakan kapas, gosokkan jus bayam ke wajah dengan gerakan berputar di sekitar sudut-sudut mata, dahi, sudut-sudut bibir, dan dagu. Lakukan perawatan ini selama lima menit ketika bangun pagi dan malam hari menjelang tidur. Bila dipandang perlu, bisa dilakukan pembilasan dengan air dingin.
SELAMAT MENCOBA
Komentar
Posting Komentar